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50 ARTIGOS DE NUTRIÇÃO
4 FACTOS QUE DEVES SABER SOBRE A CERVEJA
Entre as bebidas alcoólicas, a cerveja é a bebida mais social e também a [...]
6 DICAS INFALÍVEIS PARA EVITAR O DESPERDÍCIO DE ÁGUA
O desperdício de água é um dos principais problemas relacionados com a disponibilidade e utilização dos [...]
MITO OU VERDADE…PARA PERDER PESO TENHO DE PASSAR FOME?
MITO!! Existe a ideia que para perder peso temos de restringir muito a alimentação. [...]
MITO OU VERDADE…O OLÉO DE CÔCO É A GORDURA MAIS SAUDÁVEL?
MITO!! O óleo de coco é constituído por 92% de ácidos gordos saturados, associados [...]
SABIA QUE…UM DIA SEM COMER CARNE PODE POUPAR O NOSSO PLANETA?
Estamos cada vez mais despertos para os problemas ambientais no nosso planeta, como a [...]
SABIA QUE…A LACTOSE ESTÁ PRESENTE EM ALIMENTOS MENOS COMUNS?
A lactose é um açúcar presente no leite e que pode provocar desconfortos intestinais [...]
OS 3 PILARES DO TREINO ONLINE
Os benefícios de treinar online são muitos, e podem ser resumidos em três categorias [...]
A IMPORTÂNCIA DA AMIZADE AO LONGO DA VIDA
Sabias que a amizade é um dos vínculos mais importantes que podemos estabelecer ao [...]
Posso manter-me ativo durante o verão? Com o VEO, sim!
Connosco podes ir a qualquer lado. Esta é a altura do ano em que [...]
6 RAZÕES PARA PRATICAR YOGA
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a [...]
6 BONS MOTIVOS PARA PRATICAR EXERCÍCIO FÍSICO
O sedentarismo é uma das maiores causas de mortes e problemas de saúde em todo [...]
Cozinhar com o coração
Neste Dia Mundial do Coração mesmo que tenhas pouco tempo para cozinhar – aposta [...]
Como voltar à forma física depois das férias
O período pós-férias está, por vezes, associado a mais uns quilinhos na balança e, [...]
A moda das receitas FIT
Já todos reparámos que nas redes sociais e afins, “toda” a gente faz receitas saudáveis [...]
Queres aumentar a tua performance no treino?
Passado este segundo período de confinamento, a reabertura dos ginásios veio trazer uma lufada de [...]
Guia prático para construíres a tua melhor salada
Se tens sempre dúvidas em como construir uma salada , e acabas sempre com [...]
O segredo para ver o ponto do abacate
Em Portugal o cultivo de abacate é feito sobretudo na região do Algarve e Madeira. [...]
AUMENTO E MANUTENÇÃO DE MASSA MUSCULAR. QUE ESTRATÉGIAS EM TEMPO DE QUARENTENA?
Com o encerramento dos ginásios e até que estes possam reabrir (esperemos que muito [...]
6 Dicas para Regressar às Rotinas, sem Stress!
É normal que o regresso à rotina cause alguma ansiedade. É altura de articular [...]
5 FATORES QUE INFLUENCIAM O TEU BEM-ESTAR
Qualidade de vida é um conceito muito abrangente, que contempla não só a saúde [...]
MODERAÇÃO DO CONSUMO DE PRODUTOS ALIMENTARES/REDUÇÃO DO DESPERDÍCIO ALIMENTAR
Dado todo o plano de contingência que o nosso País atravessa devido ao vírus [...]
MAIS TEMPO EM CASA – O QUE FAZER?
A situação que atravessamos não é a melhor, nem a mais confortável para todos [...]
OS TOP 5 DE UTENSÍLIOS QUE NÃO PODEM FALTAR NA COZINHA DE UM NUTRICIONISTA
Pode parecer fútil, mas garanto-lhe que ter os utensílios de cozinha certos é meio [...]
DIETA MEDITERRÂNICA
Esta dieta teve a sua origem nos países banhados pelo Mar Mediterrâneo ou que [...]
COMO POSSO REDUZIR O CONSUMO DE CARNE/PROTEÍNA ANIMAL DE FORMA EQUILÍBRADA?
Hoje em dia, há uma procura cada vez maior de alternativas ao consumo de [...]
GESTÃO PROFICIENTE DO TEMPO
Quem é que pode afirmar perentoriamente que consegue conciliar, na perfeição, o papel de [...]
6 ESTRATÉGIAS PARA LIDAR COM O FRIO
Com a chegada do frio, sentimos a necessidade de nos proteger dos efeitos e [...]
Serão as opções de treino virtuais concorrentes do presencial?
Num mundo onde reina o digital, Jorge Mendes, Brand Manager da marca VEO – [...]
COVID 19 – GINÁSIOS CONSIDERADOS LOCAIS DE BAIXO RISCO DE CONTÁGIO
Ginásios, clubes de fitness e instalações de lazer revelaram ser locais com níveis de [...]
O consumo de lacticínios afeta a absorção de ferro?
O ferro é um mineral naturalmente presente em inúmeros alimentos e é um componente [...]
Brownie de Chocolate
Sabias que o chocolate pode fazer parte da tua vida? E é por isso [...]
8 DICAS PARA AUMENTAR A SACIEDADE
Quem nunca petiscou entre refeições que ponha o dedo no ar! O pecado mais frequente [...]
10 RAZÕES PARA CONSUMIRES CAFÉ
O café é uma bebida rica em compostos bioativos com propriedades antioxidantes, que ajudam a [...]
6 ALIMENTOS DETOX ESSENCIAIS NA TUA ALIMENTAÇÃO!
O nosso corpo tem um sistema eficiente de desintoxicação através de órgãos como o [...]
6 Alimentos que te vão dar a energia certa!
Os alimentos que te dão energia estimulam o sistema nervoso, aceleram o metabolismo, diminuindo [...]
Como reduzir a quantidade de açúcar no café?
São vários os estudos científicos que defendem que o café apresenta diversas propriedades que [...]
Como escolher um bom chocolate?
Um bom chocolate será o mais saudável? Aquele que apresenta maior percentagem de cacau? [...]
5 Formas de Comer Legumes nos Dias Frios?
1- SOPA! Rica em micronutrientes e água. Permite grande variedade de legumes e possuí [...]
Dicas para uma Cozinha mais Saudável e Sustentável
Dia, 8 de novembro, celebra-se o Dia Europeu da Alimentação e Cozinha Saudáveis. Para [...]
5 cuidados alimentares a ter ao adotar uma Dieta Vegan
Atualmente, a Dieta Vegan é um dos padrões alimentares que tem vindo a ganhar cada [...]
O poder da cafeína
O mundo do desporto é cada vez mais competitivo e, por vezes, as vitórias são [...]
Exercício físico e saúde mental: uma relação positiva
O exercício físico é uma das melhores coisas que podemos fazer pelo nosso corpo e [...]
Dia Mundial do Coração: a importância da prevenção
O Dia Mundial do Coração é celebrado anualmente a 29 de setembro, com o [...]
10 minutos atividade física diária podem salvar a tua vida!
10 minutos de atividade física diária podem salvar a tua vida! Sabes o que podes [...]
Exercício físico na gravidez: benefícios e recomendações
A gravidez é um período de grandes mudanças físicas e emocionais para a mulher. [...]
JÁ BEBESTE ÁGUA HOJE?
O Verão é a melhor altura do ano para se desfrutar de todo o [...]
FIBROMIALGIA
A fibromialgia é uma doença crónica caracterizada por queixas neuromusculares dolorosas e difusas mas [...]
Como posso diminuir o risco de ter um AVC?
Acidente Vascular Cerebral é o resultado da lesão das células cerebrais, que morrem ou [...]
A IMPORTÂNCIA DE DORMIR BEM
É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, [...]
Mantém os rins saudáveis!
Os rins são órgãos essenciais para o bom funcionamento do organismo, pois são responsáveis pela [...]
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5 DICAS PARA CUIDAR DA SAÚDE MENTAL
Hoje em dia, não temos dúvida nenhuma de que a nossa saúde mental está em [...]
Colagénio, sabes quais são os benefícios?
O colagénio é a proteína mais abundante no corpo humano, desempenhando funções de suporte [...]
