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ARTIGOS DE 2
COMO RECUPERAR A MOTIVAÇÃO?
Se paraste de treinar durante este período, não és um caso único. A televisão, [...]
7 DICAS PARA ENCONTRAR TEMPO PARA TREINAR
É normal que nos dias que correm, com o ritmo acelerado a que vivemos, [...]
Chá, tisana ou infusão?
A palavra chá vulgarizou-se de tal forma que o próprio termo acaba por ser [...]
Como manter uma alimentação equilibrada no Outono
A chegada do Outono, a diminuição da temperatura, os dias mais chuvosos, convida a [...]
Colagénio, sabes quais são os benefícios?
O colagénio é a proteína mais abundante no corpo humano, desempenhando funções de suporte [...]
5 sugestões para uma culinária mais saudável
A alimentação saudável pressupõe que esta deva ser completa, variada e equilibrada, proporcionando a energia [...]
Guia prático para construíres a tua melhor salada
Se tens sempre dúvidas em como construir uma salada , e acabas sempre com [...]
O segredo para ver o ponto do abacate
Em Portugal o cultivo de abacate é feito sobretudo na região do Algarve e Madeira. [...]
Quais as bebidas alcoólicas menos calóricas
Verão, praia e jogos de futebol são muitas vezes sinónimo de bebidas alcoólicas certo? [...]
As 5 Melhores Receitas com Mirtilos
Maio, mês de sol e de muitas novas frutas da época. Entre as quais [...]
OS LEGUMES CONGELADOS PERDEM NUTRIENTES?
Os vegetais são alimentos altamente sensíveis e por isso o seu tempo de frescura [...]
APPS DE CONTAGEM CALÓRICA: O QUE SÃO E QUAIS AS SUAS VANTAGENS
Como todos sabemos existem diversas aplicações para o telemóvel que nos permitem calcular a [...]
COMO CONTROLAR O APETITE DEPOIS DO JANTAR?
Muitas vezes perguntam “o que devo comer depois do jantar?” Há que ter em [...]
O JEJUM INTERMITENTE É UM MÉTODO EFICAZ PARA A PERDA DE PESO?
A resposta é… depende! Depois de se tornar uma moda no mundo das dietas [...]
Como manter o foco nas férias?
Primeiro que tudo o intuito principal das férias, é e será sempre, descansar e revitalizar [...]
EXISTEM SUPERALIMENTOS QUE AUMENTAM A IMUNIDADE?
Face aos últimos desenvolvimentos sobre a pandemia mundial associada ao COVID-19, muito se tem [...]
MAGNÉSIO NA PERDA DE PESO
É um mineral muito importante ao nível do desempenho físico e mental, assim como [...]
PORQUÊ SER SAUDÁVEL?
Quando o tema é saúde, atrai sempre a atenção de qualquer um ainda que [...]
SEGURANÇA ALIMENTAR: HIGIENE DOS ALIMENTOS E ARMAZENAMENTO
Muitas dúvidas têm surgido relativamente à transmissão do vírus COVID-19 através dos alimentos. No [...]
OS VÁRIOS TIPOS DE AÇÚCAR E O SEU IMPACTO NO ORGANISMO
O açúcar é um tipo de hidrato de carbono simples que deve ser evitado e [...]
DIA MUNDIAL DA HIPERTENSÃO
Hoje, dia 17 de maio de 2021, comemora-se o Dia Mundial da Hipertensão. Dentro [...]
VITAMINA D
A vitamina D é muito importante na prevenção de várias doenças. Geralmente é obtida [...]
SERÁ FOME? APRENDER A CONTROLAR A FOME EMOCIONAL
Fisiologicamente todos temos necessidade de comer, para transformar a comida em energia. No entanto, [...]
O EXERCÍCIO FÍSICO NA PREVENÇÃO DO CANCRO
Prevenir uma das doenças que mais cresce e mata em todo o mundo, pode [...]
ESTRATÉGIAS PARA CUIDAR DA SÁUDE MENTAL NO CONFINAMENTO
Este novo confinamento traz consigo um conjunto de sentimentos e sensações que constituem um [...]
6 TRUQUES PARA RECUPERAR DOS EXCESSOS DO NATAL
Quer queiramos quer não, a época de natal é propícia a doces natalícios e [...]
