INDECISO?
Beat It
O programa de treino de 28 dias que vai mudar por completo a tua condição física e as tuas formas. Mais de 20 treinos com inspiração em treino de alta intensidade, artes marciais, tonificação e condicionamento físico onde vais poder queimar perto de 300 calorias em 20 minutos de exercício por dia. Para além disso terás consultas de nutrição para acompanhar a tua alimentação e sugestões de exercício para os dias em que não treinas.
Só tu podes cuidar de ti. Aproveita esta oportunidade!
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COACHING

- Sessões de Coaching online
- 60 min
- Complemento ao treino e alimentação
- Questões complementares dos clientes
O QUE É?
Com um mindset adequado e um estilo de vida saudável e ativo, tu vais alcançar melhores resultados na tua vida!
O Coaching é a arte de ajudar pessoas a explorarem caminhos que as levem aos resultados que desejam.
É uma conversa intencional onde usamos as perguntas para explorar esses caminhos.
Através destas sessões, irás criar um mindset – a forma como pensamos, como sentimos, como definimos objetivos – que te permita ter a vida que desejas.
É o complemento ideal ao treino físico. O ingrediente para uma vida feliz.
DUARTE CABRAL
Ajudo pessoas que praticam exercício físico a desenvolver um mindset que as ajude a criar hábitos de vida saudável, de forma consistente, aliando o bem estar físico ao bem estar emocional, sem desistências.
Treino pessoas para se relacionarem melhor consigo mesmas, para que descubram a sua identidade, os seus valores, aprendam a gerir as suas emoções, percebam quais são os seus objetivos e consigam alterar as suas crenças limitadoras.

Unleash the Power Within, Tony Robbins, 2020
2 days with Peter Sage, 2020
Practitioner em Programação Neuro Linguística, Life Training, 2019
Certificação em Coaching, Life Training, 2018
- Pós-graduado em Gestão de Recursos Humanos – na Perspetiva da Gestão com Pessoas, Universidade Lusófona, 2017-2018
Certificação Internacional em Coaching, We Create, 2013
- Pós-graduado em Gestão com especialização em Marketing, INDEG-ISCTE, 2007-2008
Licenciado em Gestão do Desporto, Faculdade de Motricidade Humana, 2000-2005
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