4 FACTOS QUE DEVES SABER SOBRE A CERVEJA
Entre as bebidas alcoólicas, a cerveja é a bebida mais social e também a mais antiga e conhecida mundialmente. Hoje em dia existem cervejas para diferentes estilos de vida, sem álcool e sem glúten.
Podes beber a tua cerveja depois de um dia intenso de trabalho, para relaxares; após um exercício físico, para te hidratares; ou num encontro de amigos, para conviveres e colocares a conversa em dia.
Quando consumida com moderação, a cerveja tem benefícios nutricionais que te permitem bebê-la todos os dias.
1. É produzida com ingredientes naturais
Água, cereais, lúpulo. Os três ingredientes base da cerveja têm origem 100% natural e contribuem para que a bebida não tenha conservantes, corantes e ou qualquer alteração química. São eles a Água, os cereais e o lúpulo.
2. É rica em vitaminas, antioxidantes e minerais
Sim, é verdade. A cerveja é rica em vitamina B, antioxidantes e minerais (magnésio, silício e potássio, por exemplo) e fibras solúveis, que são provenientes dos cereais como a cevada, trigo, milho ou arroz.
3. Traz benefícios cardiovasculares
Beber cerveja moderadamente pode ter efeitos benéficos no sistema cardiovascular, uma vez que aumenta o colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade), também conhecido como o “colesterol bom”, e reduz a rigidez arterial. Um estudo recente explica que beber uma cerveja por dia (mulheres) ou até duas cervejas por dia (homens) está associado a uma incidência diminuta de doenças cardiovasculares e mortalidade geral, entre outros benefícios de saúde para o metabolismo.
4. Tem poucas calorias
Ao contrário de outras bebidas, alcoólicas e não só, a cerveja é relativamente baixa em calorias.
Por cada 180 calorias que ingeres (o equivalente a mais ou menos uma cerveja), deverás fazer os seguintes exercícios físicos:
- 14 minutos de corrida
- 17 minutos a nadar
- 20 minutos a jogar futebol
- 28 minutos a pedalar
- 29 minutos a jogar ténis
- 44 minutos a caminhar
Como podes ver, não é difícil manteres-te em forma e, simultaneamente, beberes a tua cerveja relaxadamente. ?
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Podes beber a tua cerveja depois de um dia intenso de trabalho, para relaxares; após um exercício físico, para te hidratares; ou num encontro de amigos, para conviveres e colocares a conversa em dia.
Quando consumida com moderação, a cerveja tem benefícios nutricionais que te permitem bebê-la todos os dias.
1. É produzida com ingredientes naturais
Água, cereais, lúpulo. Os três ingredientes base da cerveja têm origem 100% natural e contribuem para que a bebida não tenha conservantes, corantes e ou qualquer alteração química. São eles a Água, os cereais e o lúpulo.
2. É rica em vitaminas, antioxidantes e minerais
Sim, é verdade. A cerveja é rica em vitamina B, antioxidantes e minerais (magnésio, silício e potássio, por exemplo) e fibras solúveis, que são provenientes dos cereais como a cevada, trigo, milho ou arroz.
3. Traz benefícios cardiovasculares
Beber cerveja moderadamente pode ter efeitos benéficos no sistema cardiovascular, uma vez que aumenta o colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade), também conhecido como o “colesterol bom”, e reduz a rigidez arterial. Um estudo recente explica que beber uma cerveja por dia (mulheres) ou até duas cervejas por dia (homens) está associado a uma incidência diminuta de doenças cardiovasculares e mortalidade geral, entre outros benefícios de saúde para o metabolismo.
4. Tem poucas calorias
Ao contrário de outras bebidas, alcoólicas e não só, a cerveja é relativamente baixa em calorias.
Por cada 180 calorias que ingeres (o equivalente a mais ou menos uma cerveja), deverás fazer os seguintes exercícios físicos:
- 14 minutos de corrida
- 17 minutos a nadar
- 20 minutos a jogar futebol
- 28 minutos a pedalar
- 29 minutos a jogar ténis
- 44 minutos a caminhar
Como podes ver, não é difícil manteres-te em forma e, simultaneamente, beberes a tua cerveja relaxadamente. ?
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Entre as bebidas alcoólicas, a cerveja é a bebida mais social e também a mais antiga e conhecida mundialmente. Hoje em dia existem cervejas para diferentes estilos de vida, sem álcool e sem glúten.
Podes beber a tua cerveja depois de um dia intenso de trabalho, para relaxares; após um exercício físico, para te hidratares; ou num encontro de amigos, para conviveres e colocares a conversa em dia.
Quando consumida com moderação, a cerveja tem benefícios nutricionais que te permitem bebê-la todos os dias.
1. É produzida com ingredientes naturais
Água, cereais, lúpulo. Os três ingredientes base da cerveja têm origem 100% natural e contribuem para que a bebida não tenha conservantes, corantes e ou qualquer alteração química. São eles a Água, os cereais e o lúpulo.
2. É rica em vitaminas, antioxidantes e minerais
Sim, é verdade. A cerveja é rica em vitamina B, antioxidantes e minerais (magnésio, silício e potássio, por exemplo) e fibras solúveis, que são provenientes dos cereais como a cevada, trigo, milho ou arroz.
3. Traz benefícios cardiovasculares
Beber cerveja moderadamente pode ter efeitos benéficos no sistema cardiovascular, uma vez que aumenta o colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade), também conhecido como o “colesterol bom”, e reduz a rigidez arterial. Um estudo recente explica que beber uma cerveja por dia (mulheres) ou até duas cervejas por dia (homens) está associado a uma incidência diminuta de doenças cardiovasculares e mortalidade geral, entre outros benefícios de saúde para o metabolismo.
4. Tem poucas calorias
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Por cada 180 calorias que ingeres (o equivalente a mais ou menos uma cerveja), deverás fazer os seguintes exercícios físicos:
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