Como todos sabemos existem diversas aplicações para o telemóvel que nos permitem calcular a nossa ingestão alimentar diária. Será que estas aplicações são uma boa ferramenta?
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Caso estejas a iniciar o teu processo de reeducação alimentar poderá ser interessante o uso destas apps para que adquiras alguma consciencialização acerca da composição dos alimentos e das quantidades que estás a ingerir.
Por outro lado, se já estás num nível mais avançado em que já segues um padrão alimentar cuidado, estas aplicações não farão tanto sentido dado à falta de clareza no cálculo das necessidades energéticas, em que o fator de atividade física tender sempre a ser sobrestimado. Para além que estas aplicações nunca iriam substituir uma Consulta de Nutrição onde o Nutricionista faz todos estes cálculos por ti de forma correta, incluindo uma avaliação antropométrica e ainda tens a oportunidade de desenvolver a tua literacia alimentar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Muito melhor na verdade!
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De que estás à espera para marcares a tua consulta de Nutrição?

Fitness Factory Leiria

Marta Campanário